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Zur Wintersonnenwende und kurz vor Jahresende kehrten winterliche Ruhe, viel Lichter und liebe Menschen in meinen Raum ein. Seit drei Jahren sind die Meditationen nun zu einem schönen gemeinsamen Ritual geworden und um zu erleben, wie es geht aus den Kopfgedanken heraus und ins eigene Herz hineinzukommen. Das anschließende Mitteilen von inneren Bildern und Wahrnehmungen ist immer ganz frei.

Fast jeder hat es schon mal gehört, doch wieviel spannendes Wissen und Selbsterkenntnis rund um das Thema Unterbewusstsein in einer Abendstunde ins Bewusstsein schwappt, darüber war selbst ich sehr überrascht. Und weil wir uns gemeinsam so begeistern konnten ist eine Wiederholung für den 01.12. schon geplant.

Wie es sich anfühlt auf einer Sommerwiese Barfuss zu laufen und mit nackten Füßen genüsslich in einen Fluss einzutauchen, das erleben wir doch im Alltag viel zu selten. Im Juli-Meditationskreis haben wir uns diesmal gemeinsam erinnert, gefühlt und bewusst wahrgenommen wie schön, leicht und freudig sich der Sommer anfühlen kann.

Eine Meditation unterstützt uns dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, Sorgen schnell loszulassen und uns selbst besser zu spüren. Dazu finde ich es immer wieder spannend, welche persönliche Kraft und Erkenntnis wir aus einem Moment von Stille gewinnen können.

Im Frühjahr haben wir begonnen regelmäßig Barfuß zu laufen – unsere Füße haben sich schnell an den Waldboden gewöhnt und mit ein wenig Achtsamkeit lassen sich auch kleine Unebenheiten gut meistern. Die Wirkung auf den Körper ist enorm spürbar und wirklich empfehlenswert vor allem bei gesundheitlichen Beschwerden. Wir fühlen uns nach einer Stunde wie neu belebt und haben doppelt Energie wie nach einem gewöhnlichen Spaziergang. Das Barfußlaufen findet meist mittwochs oder freitags am Nachmittag statt. Termine können auch individuell vereinbart werden. Wenn dich das anspricht, dann probiere es gern mit uns gemeinsam aus.

Nach der Winterstille gab es ein buntes Frühlingserwachen im März und April `25 mit schönen Impulsen von Simone. Ganz frei von Erwartungen und Ängsten haben wir uns bewusst Raum genommen für die eigene Kreativität und Intuition. Mit vielen Farben, Pinseln, Kreiden und Stiften ließen wir innere Gefühle, Bedürfnisse und Träume frei auf`s Papier fließen. Das sorgte für jeden in der Gruppe für überraschende Aha-Momente, echte Freude und federleichte Entspannung. Ein schönes Tool auch für Zuhause…

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Jede Menge Impulse und natürlich Selbstgemachtes gab es zum Jahreszeitenwechsel am 13. Oktobersonntag, bei einer heißen Tasse Tee und Kakao im neuen Praxisraum. Nach dem ersten Herbststurm draußen, wurde es drinnen ganz warm und verbunden in unserem Kreis.

Im September `24 bin ich nun wieder nach Friedrichshagen zurückgekehrt. Nach einer halbjährlichen Zwischenmiete in Köpenick freut es mich sehr, hier nun dauerhaft meine Praxis am schönen, ruhigen Goldmannpark weiterführen zu können.

Ende Juni wehte eine frische Brise diesmal im Garten in Friedrichshagen. Wir schenkten unsere Aufmerksamkeit dem unsichtbaren Element, das uns stets zwischen Himmel und Erde umgibt. Nachdem der Wind die Regenwolken zum Glück weggeweht hatte, wirbelten wir mit unseren Ideen drauflos – neben dem Erkunden verschiedener Luftqualitäten, dem weichen Atmen gestaltete jede Teilnehmerin zum Ende ihr ganz eigenes Windspiel. Mit viel Leichtigkeit und neuen Inspirationen war es ein gelungener Sommerbeginn.

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Behütet in vertrauter Runde und gut geerdet im Rahnsdorfer Garten fand unser zweiter Jahreszeitenworkshop am 21. Oktober statt. Besinnlich und kreativ haben wir uns diesmal mit dem Element Erde befasst. Was ernte ich in diesem Herbst? Wofür bin ich dankbar und was schätze ich an mir und meinem Leben? Was darf ich hinter mir lassen? Was möchte ich Neues säen? Wir sind eingeladen jetzt wieder mehr in die Stille zu kommen, um wahrzunehmen, was uns hält und verbindet.

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Am letzten Augustwochenende waren Simone und ich wieder im Rahnsdorfer Garten aktiv. Wir starteten unseren Jahreszeitenkreis zum Sommer und dem dazugehörenden Element Feuer. Es gab ein kleines Programm mit Zeit für Achtsamkeit & Entschleunigung und Raum für Inspirationen & Kreativität. Die Elemente der Natur zu erforschen und in uns auszugleichen, ist sehr förderlich für die eigene Lebenskraft und Gesundheit. Das Feuer wirkt dabei, ganz besonders stärkend, reinigend und beschleunigt Veränderungsprozesse. Im Herbst werden wir uns dann mit der Erde verbinden…

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Mein Glücksrezept für einen zauberhaft-leichten Sommernachmittag: ein ruhiges, schattiges Plätzchen im Garten, eine Gruppe herzlicher Menschenkinder, eine spritzige Erdbeerbowle, einen Leckerli-Tisch, dazu etwas Kreatives und Verspieltes in und mit der Natur. Alles gut mischen und mit einer Prise kindlicher Neugier frei entfalten lassen und ganz bewusst genießen. Ich danke Simone Otto für ihre aktive Unterstützung und Inspirationen aus der Gartentherapie- und gestaltung für unser Sommerfest.

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Die erste Heilreise vom 28.04.-01.05.23 führte uns in diesem Frühling nach Mecklenburg-Vorpommern in den bezaubernden, friedlichen Ort Klein Nemerow am großen Tollensesee – umgeben von einer wald- und hügelreichen Landschaft. Abstand vom Alltag finden, Spazieren gehen, Naturerleben vertiefen, vertrauensvolle Gespräche, Entspannung und Essen genießen und die Seele von altem Ballast befreien u.v.m. Es wurden uns allen wieder intensive und individuelle Heilungserfahrungen zuteil.

Vom 20.-22.03.23 hatte ich die Möglichkeit, an einer Ausbildung bei der „Deutschen Akademie für Waldbaden e.V.“ in Mecklenburg-Vorpommern teilzunehmen. Ich erlebte drei intensive Tage mit einer fantastischen Gruppe von gleichgesinnten Naturliebhabern und habe viele neue Anregungen für mehr Achtsamkeit in der Natur bekommen. Ich freue mich darauf, diese Erfahrungen in meine zukünftigen Naturspaziergänge und Workshops miteinfließen zu lassen.

Am 02.05.22 gab es ein feierliches Prosit im Praxisraum, in angenehmer, kleiner Runde, zum Beginn meiner beruflichen Selbständigkeit. Ich bin sehr dankbar, dass ich als Untermieterin in dieser Praxisgemeinschaft nun tätig sein kann.